大邹平

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假期结束了,邹友们,怎样调节节后综合症?

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发表于 2021-5-5 21:13:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
由于节后综合症其出现是在长假期间,人们放松了对自己的约束,经常吃喝玩乐熬夜暴饮暴食、睡眠规律及饮食规律被打乱。

所以那么在节后出现一系列的症状的话,需要做一些调理。比如需要按时按点的饮食和睡眠使自己的生活有规律。长假后的饮食要清淡,避免过于油腻,多吃一些新鲜的维生素及蔬菜,要调整好自己的状态。上班后要尽早收心,加强自我调节,多运动,多饮用一些茶水。



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萌萌新

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发表于 2021-5-5 21:31:01 来自手机 | 显示全部楼层
直接上班,没钱就是最大的调节方法
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萌萌新

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发表于 2021-5-6 15:09:21 | 显示全部楼层
哈哈,从来没这东西
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